Wrap appel kaneel - 124
Ingrediënten
Wrap
- 4 eieren
- 2 el kastanjemeel
- 1 el psylliumvezels
- 1 el kaneel
- ½ el koekkruiden
- 2 tl ghee
Inhoud wrap
- 1 appel
- 100 g postelein
- 50 g rauwe
- notenpasta
Instructies
Wrap bakken
- Alle ingrediënten voor de wrap mogen in een kom, behalve de ghee.
- Klop met een garde of mixer tot het een egaal beslag is (kleine klontjes zijn niet erg).
- Zet de warmtebron onder een koekenpan aan en wacht tot de pan warm is.
- Dan mag er een klein beetje ghee in.
- Bak de pannenkoek tot deze lichtbruin is en draai deze dan voorzichtig om.
- Als ook deze kant lichtbruin is, is de wrap klaar.
- Bak zo ook de andere wraps.
Inhoud wrap
- ondertussen kun je de bladgroente schoon maken en in kleine stukken snijden
- De appel mag in kleine blokjes 0,5 cm
- Meng alle ingrediënten voor de inhoud van de rap goed door elkaar
- Vul de wrap en rol het op.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
