Ga terug
–+ servings

Peer smoothie - 144

Recept afdrukken Voeg toe aan verzameling
Gang Ontbijt / Lunch
Porties 2 Personen

Ingrediënten
  

Bladgroente 150 gram totaal zoals:

  • 150 g andijvie en of
  • - 150 g waterkers en of
  • - 150 g postelein en of
  • - 150 g raapstelen {sep & okt} en of
  • - 150 g kropsla {sep & okt} en of
  • - 150 g blad van paksoi {sep & okt} en of

Of 75 bladgroente met uitgesproken smaak

  • - 75 g boerenkool {okt & nov}
  • 150 g Water of
  • - 150 g yoghurt plantaardige
  • 1 Peer
  • 1 el koekkruiden

Instructies
 

  • De bladgroente en fruit mogen gewassen en gesneden worden.
  • Alles mag in de blender.
  • Blend het tot een gladde smoothie
  • Het is aan te raden om minstens 1 soort uit de diepvries toe te voegen (dan wordt de smoothie lekker koud).
  • Je kunt ook heel goed ijsblokjes toevoegen samen met water of yoghurt om de smoothie lekker koud te krijgen.
  • Als alle ingrediënten in de blender beker zit, vul je de beker ¼ met water of met (plantaardige) yoghurt.
  • Als het nog te dik is, kun je er wat extra water bij doen.
Trefwoord Herfst
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!