Bloemkoolbrood met ei – 96

 

Bloemkoolbrood met ei - 96

Voorbereidingstijd 25 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 45 minuten
Gang Ontbijt / Lunch
Porties 2 Personen

Ingrediënten
  

  • 1 bloemkool ± 750 g
  • 4 eieren
  • 3 el bruschetta
  • 1 tl zout
  • 3 el kastanjemeel
  • 1 tl ghee

Broodbeleg

  • 4 eitjes gebakken
  • 1 Snufje zout
  • 1 Snufje peper

Optie

  • Groente na keuze
  • Kaas
  • 4 plakjes ontbijtspek

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 175 graden.
  • Snij de bloemkool in blokjes deze mogen in de keukenmachine en laat het draaien tot het zeer klein is.
  • Bak de bloemkool gaar in een wok in ongeveer 3 tot 4 minuten.
  • Ondertussen scheid je het eiwit van de dooier en klop je met een mixer het eiwit stijf.
  • De bloemkoolpuree mag samen met het eigeel, de kruiden (honing) en het meel in de blender en draai het glad.
  • Meng voorzichtig de bloemkoolpuree door het eiwit, probeer het eiwit luchtig te houden.
  • Het luchtige deeg mag in ovenbakjes van 9 tot 12 cm en 2 cm dik.
  • Bak het in ongeveer 20 minuten gaar. Het brood is dan lichtbruin.
  • Na 15 minuten mag je de eieren bakken. Optie - met het ontbijtspek en eventueel de kaas. Snij de (blad)groente in de gewenste grote.
  • Als het brood en de eieren klaar zijn serveert het dan warm.
  • Eet smakelijk
Trefwoord Zomer
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Auteur: Peter
Ik ben de oprichter van eetpuurnatuur.nl en een echte puur natuur-kok (geen zakjes en pakjes). Door puur te gaan eten, ben ik afgevallen, heb ik meer energie en ben ik positiever geworden. Nu wil ik mijn pure seizoensrecepten met jou delen, zodat jij ook deze positieve ervaringen kunt ervaren.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept